Минспорт РО делится советами, как составить рацион правильного питания

Масленица в разгаре, значит, пора жарить блины! Как насладиться любимым лакомством и не испортить фигуру? Делимся небольшими секретами.

⠀

👌Меняем обычную муку на овсяную, гречневую или цельнозерновую. Так вы получите больше пользы и дольше не захотите есть.

⠀

💫Меньше масла – больше вкуса! Берем антипригарную сковородку, жарим без масла, сдабриваем маслом только готовые блины.

⠀

🥞Добавляем пользу. Чтобы сделать блюдо более питательным, в тесто можно добавить натёртое яблоко или банан, а для аромата использовать корицу. Приятный вкус и никаких лишних сахаров!

⠀

🥑Вместо традиционных сгущёнки и варенья используйте для начинки творог с ягодами, рыбу или авокадо.

⠀

А как вы любите есть блины? Пишите в комментариях!